Hälsobloggen

Jag sitter och funderar på lite mer förändringar i mitt liv.  Just nu jobbar jag ju hårt med rökningen, och det går i alla fall hyfsat om jag får säga det själv. Även om jag har fått ett par återfall så är det ju  det viktigaste att jag inte börjar igen, utan står fast i mitt beslut på att jag verkligen VILL sluta röka! Så alltså kämpar vi på helt enkelt! Vissa stunder är helt klart tuffare än andra, och idag har det varit ganska jobbigt över lag tror jag.

Ett annat steg i förändringen har varit hemmet! Det pågår för fullt, men det är mycket att gå igenom. Men jag tror att det blir bra  när det är klart! ^^,

Nästa steg i förändringen i mitt  liv blir min vikt. Jag måste gå ner några kg för att börja må ytterligare lite bättre. Jag har väl 20 kg som jag vill bli av med i alla fall. När man börjat gå ner i vikt så kommer väl kanske träningen också, men en sak i taget. Man kan inte ta för mycket på en gång för då blir det för övermäktigt!

Vad har jag tänkt mig för att kunna gå ner i vikt? Jag har testat på lite olika saker, men det som känns bäst för mig, det är nog Camebrigde kuren och kolhydratsmetoden/Atkins. Jag älskar ju kött och kyckling och kan inte tänka mig att leva utan det, men har absolut inga problem att låta bli potatisen och pastan! =o) Cambridge har i alla fall soppor som är goda! Den godaste som jag testat är deras grönsakssoppa. Och deras choklad/mint är supergod att ha i kaffet i stället för mjölk och socker! =) Jag har ju svårt för sötningsmedel för jag blir illamående av smaken, och det spelar ingen roll hur många som säger till mig att det förmodligen bara är en vanesak! Jag kommer inte att må bättre för det!

Frågan är bara när jag kan börja med det! Jag vill nog det så fort som möjligt!

Tags : Livsstil

En ny dag har börjat och jag har varit vaken i ungefär en timme. Sitter och går igenom bloggar och skriver lite och funderar på om det är dags att ta sig en snus! Röksuget börjar kännas av en del nu.

Idag blir det mera plock här hemma, fast idag blir det nog att fixa själv! Maken är nere i svärmors lägenhet och fixar där nere. De vill ju bli klara där och det förstår jag

Själv vill jag bli klar här hemma och jag har inte så mycket emot att plocka själv just nu, för då får jag sakerna där jag vill ha dem! ^^,

Idag är det en vecka sen jag rökte sist och det är bra. Ska fortsätta så! Det ska lätt bli en vecka till! Och sen ännu en och ännu en! Jag hoppas bara att suget går över snart!

Tags : Allmännt

Det var lite jobbigt igår. Men det gick bra efter det att vi började fixa här hemma. Men nu är det en ny morgon och nya kamper mot suget. ”Som tur är” så är vi inte klara än heller, så suget går nog över rätt  fort. Vi ska väl inte vänta så länge innan vi börjar igen. För trots allt så är aktivering det bästa botemedlet mot suget!

Tags : Sluta röka

För mig brukar mitt humör oftast påverkas av vädret utanför. Det är mulet ute idag, och jag känner mig lite mulen jag med! Röksuget sitter hårt i just nu, men det brukar det oftast göra på morgonen för mig… Jag försöker hitta energin till att göra något vettigt idag, för hemmet ser ut som en sopstation… Nu är väl det kanske inte så konstigt att det ser ut här hemma eftersom vi fått upp mer saker än vad vi hunnit få undan, men ändå!

Ibland funderar jag på att köpa plåster att ha på på natten för att underlätta för morgonen när det är som tyngst att låta bli ciggen, men samtidigt vill jag ju inte få i mig MER nikotin än vad jag fick innan! Jag rökte ju inte ofta på natten utan det var väl bara nån gång om man vaknade till och inte kunde somna om igen…

Det känns också lite som om det är var annan dag som är jobbigast! Idag blir det dag 5 som jag inte röker nåt igen, men på det stora hela så blir det 3 veckor sen som jag rökte på heltid. Och när man tänker att jag rökt 6 cigg på 3 veckor så känner jag mig rätt nöjd ändå! Men nu är det nog, det gäller bara att jag är stark i mitt beslut! Det finns ju stunder när jag vacklar, och just nu är en sån stund!

Det är bara att hålla andan och härda ut. Suget sitter ju inte i så jätte länge! Men det kommer ganska ofta i stället just nu! *suckar*

Tags : Humörsvägningar, Sluta röka

Jag känner att jag vill skriva det här nånstans så det får bli här!

Igår hade jag och maken lite knorr på våran tråd. Egentligen inget allvarligt, men dock irriterande.

Jag: – Jag tänker snart beställa saker på nätet. Det ligger på drygt 900:-
Han: – Bara vi kan betala hyran först!
Jag: – *Irriterat* Jag har pengar som jag inte köpt cigg för som jag har till godo!
Han: – Jag skiter i vem som rökt eller inte kan röka, vi måste betala hyran fört!
Jag: – Då köper du inga fler cigg nu då?

Lägg till fräsningar ifrån min sida så får ni kanske koll på läget! Han stormade ut ganska fort från lägenheten efter det här. Han insåg precis som jag att det knastrade i luften!

Jag förstår hans synpunkt, men samtidigt så tycker jag ju att de pengarna som jag INTE rökt för ska dras bort, oavsett om vi kan betala hyran eller inte! Hade jag rökt så hade de pengarna inte funnits alls! Och jag känner att jag behöver ha min belöning för att ha varit så duktig och inte köpt några cigg på väldigt lång tid! Jag kanske ska göra som så att jag säger till maken att för varje gång han köper cigg så får han ta ut lika mycket pengar och ge till mig som jag kan stoppa undan och spara!

Nu kommer inte alla 900:- från ej köpta cigg, för jag har även lite annat sparat kapital, men det är inget som angår honom eller någon annan heller för den delen!

Tags : Humörsvägningar

Jag undrar varför vissa dagar är svårare än andra när det gäller att låta bli ciggen. Just nu känns det så där jobbigt igen. Inte så att jag är yr i huvudet, men inte långt ifrån! Och det kanske kommer sen.

Men det är ju som sagt bara att bita ihop och intala sig själv att det går hur bra som helst! Det går att låta bli ciggen, och det går att komma över röksuget!

Denna gång är jag uppe på 4:e rökfria dagen… Det är ju inte så mycket om man jämför med nästan 2 veckor! Men det är ju bara att bita ihop och inse att det går komma över 2 veckor också. Jag trodde ju stenhårt förut att jag aldrig skulle komma över 2 dagars gränsen, men det gick ju hur lätt som helst. Nu är det 2 veckors gränsen jag ska komma över… Jag får hoppas att inget händer som gör att jag trillar dit igen, för jag drömmer verkligen om ett liv som rökfri! Jag blir så avis på alla som inte röker, och framför allt de som har lyckats sluta röka! Men jag ska bli en av dem, så enkelt är det!!

Tags : Sluta röka

Jag börjar fundera på om det är lättare att stå emot röksuget om man börjar att träna och jobba för viktnedgång också?! Jag har ju ändå ett gäng kg som jag vill bli av med, för jag har konstaterat att det inte är kul när det inte är mycket kläder som passar längre. Och när man är i affären och hittar något som man tycker är sketa snyggt så kan man inte ha det för att det inte finns i min storlek. Då blir man ju deppig också, och det kan göra det väldigt mycket svårare att låta bli ciggen eftersom den har fungerat som en tröst på något vis…

Jag ska ju bryta mina vanor! Det är 3 vanor som måste brytas. Visserligen går nog 2 av dem hand i hand men ändå. Det är:

1. Sluta röka
2. börja träna/motionera
3. Gå ner i vikt

(Read more…)

Tags : Kost, Livsstil, Vanor

Man är super bestämd i ena sekunden och i nästa vacklar man i sitt beslut! Det är skitjobbigt! Jag vacklar inte i beslutet att sluta röka nu, men jag tänker på ute på Gålö. Där jag lyckades trycka i mig 3 cigg fast jag var SÄKER på att jag ALDRIG mer skulle röka ett endaste bloss! Och hur besviken jag blir på mig själv sen efter när man inser att det bara är att börja om igen. Nu är jag inne på dag 2 av rökfrihet igen, men om jag inte hade rökt de där ciggen så hade jag varit inne på min 3:e vecka nu… Och det är när den tanken kommer som jag blir så fruktansvärt besviken på mig själv! Det är där jag menar att det är så lätt att vackla i beslutet! Framför allt när man sitter i sällskap som röker som skorstenar! Men det är ändå fascinerande hur lätt man känner av rökningen. Jag tycker ju att jag känner skillnad på de 2 veckor som jag inte rökte på, men i förrgår när jag rökte så kändes det genast mycket tyngre att andas! Men det är ändå rätt fascinerande att man känner av det så lätt! Det borde man ju komma ihåg till nästa gång när det vacklar i beslutet! Men vad gör man i stället?? Det kanske inte finns något annat att tillgå. Inga grönsaker eller mängder med vatten… Inget godis (Fast det vill jag i alla fall inte trycka i mig så mycket av eftersom jag redan har ett gäng kilos övervikt!) Nä, det gäller att hitta DET DÄR som gör att man fortfarande är lika bestämd! Umgås med folk som inte röker kanske! (Sorry älskling, men så länge du röker så kan vi inte umgås…) Nä, det funkar nog inte det heller…

Nä, dags att komma på något bra, för jag är fortfarande bestämd i min vilja att sluta helt och för alltid!

Tags : Sluta röka

Vi har ju varit och tältat i 2 dar, och det var jätte skönt! Lite FÖR skönt om jag ska vara ärlig, för 3,5 cigg fick jag i mig igår! =o( Det kändes supernödvändigt, men samtidigt så skämdes jag över mig själv! Men det är fan inte lätt när solen gassar, vinet kommer fram och sällskapet röker som 2 skorstenar! Men det lustiga var att idag så har jag inte tänkt på cigg alls! Inte ens i morse! Det var så äckligt igår att röka (Ja, ändå gjorde jag det flera gånger, jag vet…) så jag inte kände något som helst behov av det idag! Och det läskiga var att på de få ciggen jag rökte, så kände jag skillnad på en gång när jag gick och la mig för att sova. Det var bra mycket tyngre att andas… Så jag borde ju helt klart vara klar med det nu. Jag har testat att ta några bloss igen, och det ÄR inte gott! Det luktar inte gott, och jag får dåligt samvete! Det känns nästan som när man tjuvrökte när man var ung…

Nä, inget bra gjort av mig! Nu är det nya tag som gäller!

Just det ja! Den där fuskciggen jag köpte, den har jag lämnat tillbaka idag. Den fungerade inte. Jag menar alltså att den var trasig! Men jag kände att jag nog inte ville ha en sån i alla fall, för trots allt så vill jag ju bryta vanan också, inte bara bli nikotinfri!

Tags : Hjälpmedel, Sluta röka, Typiskt!

Jag vet inte om det är nåt fel på den där rökfria ciggen jag köpte igår, men den har suttit på laddning hela natten, men ändå funkar den inte! Jag vet inte om datorn inte kan ladda via uttaget som jag satte laddaren i så nu har jag bytt uttag. Men ändå! Jag blir lite galen, för det är ju klart att det ska strula för mig! Det är alltid så! Jag har inte tid att vänta i 8 timmar till, för idag ska vi iväg och sen kommer vi inte hem förens på torsdag. Ska snart börja packa för att komma iväg och ha det skönt i 2 dar efter allt skit som har varit nu på väldigt kort tid.

Tags : Hjälpmedel, Typiskt!